オリーブオイルで乳がんの予防

最近はエクストラバージンということをよく聞いているんですが、どんなものかと考えていると、これが健康に効果があるんですね。こういったのは私は大好きですね。だからこそ、毎日のように体内の中に吸収しなくてはいけないのか、体内の吸収することで、どんなメリットがあるのかを考えておくことが重要になると思う。オリーブオイルを多用する地中海地方の伝統食である地中海食は血管や認知症の予防に働くという声を聞いてから私も気になるようになりました。

スペインやギリシャなど、地中海では伝統的な食習慣である地中海食なんですね。オリーブオイルをたっぷり使い、新選な野菜や果物、魚、ナッツ類などを使うことを意識しておくこと。

禁煙を行うことでも、心臓病や心筋高層、ガンでの死亡率を半減してくれることが分かっています。健康的なてことを意識したらすごく効果があるわけなんだから、すごくいいことなんですね、私もこれから先のことを考えてから、どれだけのことを考えてから行えるのかが重要になるかと思いますね。


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by kuwanarisknw | 2016-03-21 10:42
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